Empoderamiento y Liderazgo Consciente Femenino
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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Para sobrevivir en un mundo que nos presiona a encajar en moldes preestablecidos, hemos aprendido a reprimir las partes de nosotras mismas asociadas con lo femenino, que suelen tener connotaciones negativas o no son "útiles" en un sistema productivo (emociones y su expresión, cuidado, descanso, naturaleza cíclica...).
Nos adaptamos a un ritmo y una naturaleza que no es nuestra naturaleza: siempre en acción, siempre disponibles, exigentes, perfeccionistas, controladores. Esto nos mantiene desequilibradas y no es coherente con la transformación que intentamos generar. Porque nuestra naturaleza es cíclica y cambiante.
El estrés, la ansiedad y la fatiga comienzan a normalizarse como parte de nuestras vidas y afectan nuestra vida personal, nuestro desempeño profesional y nuestro impacto social.
La sobrecarga que proviene de las responsabilidades laborales + activismo + vida personal. No podemos dar si no recibimos también.
Existen altos niveles de agotamiento en las organizaciones de justicia y transformación social. Necesitamos pausas, descanso, cuidado y gestión emocional.
Estos programas son importantes porque se centran en el CÓMO y no solo en el qué hacemos. Toda la injusticia y la violencia causadas por el sistema no pueden transformarse de la misma manera que el sistema funciona, que es lo que intentan la mayoría de las organizaciones y movimientos. Necesitamos integrar otra vía: la FEMENINA.
OBJETIVOS Y BENEFICIOS
Mis programas y experiencias, centrados en el empoderamiento y el liderazgo femenino consciente, buscan desarrollar programas y experiencias de bienestar físico, mental, emocional, energético y colectivo, basados en las necesidades e intereses de las mujeres líderes dentro de la organización y adaptados a ellos. Su objetivo es mejorar la salud mental y emocional, el autocuidado y la calidad de vida, tanto dentro como fuera del ámbito laboral, de forma integral y holística, contribuyendo así al cambio y la transformación colectiva que ellas mismas lideran.
Algunos beneficios que las participantes y la organización pueden integrar son:
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Reducir el agotamiento y recordar recursos para recuperar la energía y la vitalidad.
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Fortalecer la salud emocional y mental.
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Crear redes de apoyo internas y fomentar el autocuidado colectivo.
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Integrar prácticas de pausa y autocuidado en la cultura organizacional.
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Recordar formas ancestrales de habitar y liderar en el mundo, más alineadas con las cualidades y la naturaleza femeninas.
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Empoderamiento desde una perspectiva más holística, conectada e integradora
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Redefinir la feminidad y lo que significa ser mujer
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Conciliar nuestra vida personal, profesional y social, viviendo con integridad y plenitud en todo lo que somos
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Sentir mayor compasión por nosotras mismas, amor propio, empatía, claridad, vitalidad y creatividad
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Un liderazgo más sostenible con un impacto más profundo y duradero
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Claridad y confianza en la toma de decisiones
MI METODOLOGÍA
PERSPECTIVA SENSIBLE AL TRAUMA
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Espacios seguros: solo propuestas e invitaciones.
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Aprender a validar y escuchar nuestras necesidades.
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Sin juicios, expectativas ni consejos.
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Aprender a regular y respetar nuestros propios límites, explorando nuestros ritmos e intensidad.
FLEXIBLE Y ADAPTABLE
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Combinación de diferentes herramientas adaptadas a las necesidades.
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Ejemplos: meditación, visualización, movimiento somático, respiración alquímica, danza, escritura, Yin yoga y más.
EN COMUNIDAD
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Necesitamos el apoyo de la comunidad. Somos seres sociales y nos necesitamos mutuamente para vivir.
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Pedir y recibir ayuda y apoyo no es una debilidad, sino una fortaleza.
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Juntxs es más fácil recordar, validarnos y sanar.
PERSPECTIVA FEMENINA
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Recordar nuestra naturaleza cíclica, intuición, creatividad, alegría y soberanía sobre nuestros cuerpos.
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Resignificar lo asociado con lo femenino como una forma de activismo, revolución, empoderamiento, sanación y transformación.
ENFOQUE EXPERIENCIAL
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Todos poseemos sabiduría y conocimiento interior.
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No tengo las respuestas ni la "Verdad". Facilito herramientas y prácticas para recordar nuestra propia verdad.
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Podemos validar lo que experimentamos y observamos por nosotrxs mismxs.
ENFOQUE HOLÍSTICO E INTEGRAL
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Somos cuerpo, mente, emociones y energía, y estos no están separados. Simplemente los separamos para sobrevivir.
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Esta es una propuesta para integrar todas estas partes de nosotrxs mismxs, y vivir desde un lugar de plenitud.
MODALIDADES
Cada organización, equipo y movimiento es diferente. Por eso, creo propuestas adaptadas a las necesidades, intereses y recursos de cada una. Resido en Madrid (España) y Nairobi (Kenia) para las opciones presenciales, estoy disponible online a nivel mundial y dispuesta a viajar internacionalmente para proyectos, talleres y colaboraciones presenciales.
Estos son algunos ejemplos de lo que podría interesar a tu organización:
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Programa de 12 o 16 semanas de sesiones/talleres grupales o individuales, virtuales o presenciales (si es posible).
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Acompañamientos semanales, quincenales o mensuales virtuales o presenciales (si es posible).
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Formato híbrido: sesiones virtuales + 1 retiro presencial.
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Retiros presenciales sobre temas específicos.
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Talleres independientes con diferentes temáticas, virtuales o presenciales.
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Evento/retiro de un día.
Me encantaría saber más sobre tu proyecto y cómo podría beneficiar a su equipo y a sus objetivos.