Prevención y Acompañamiento Holístico en Violencia de Género y Abuso Sexual con Perspectiva Sensible al Trauma
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Las personas sobrevivientes de violencia de género y abuso sexual suelen experimentar impactos psicosociales que van más allá del sufrimiento emocional. Esto suele afectar a su capacidad de sentirse seguras, a su confianza y sentido de pertenencia, así como pueden darse cambios en la percepción de su propia identidad, valía y capacidad de acción. Muchas describen sentirse desconectadas de sus cuerpos, emociones o su ser interior, no como un signo de debilidad, sino como una respuesta adaptativa a experiencias abrumadoras. Con el tiempo, esta desconexión puede afectar sus relaciones, su participación en la vida comunitaria y su bienestar general.
Mis programas son programas de bienestar y sanación con enfoque sensible al trauma, diseñado para apoyar a las personas sobrevivientes de abuso sexual y de violencia de género a reconectarse con su ser interior, su seguridad y sus recursos internos. En lugar de centrarse únicamente en los síntomas del trauma, el programa crea un espacio seguro y empoderador donde las personas sobrevivientes pueden recordar quiénes son más allá de lo que han vivido, recordando sus propios recursos para cuidarse.
Normalmente, las personas sobrevivientes reciben apoyo a través de servicios orientados a la respuesta a crisis, la protección legal o el tratamiento clínico de los síntomas relacionados con el trauma. A largo plazo, también pueden recibir apoyo a través de la terapia verbal, pero hay aspectos de nuestra historia que nuestra mente jamás comprenderá. Y el trauma no solo reside en la mente, sino que también se almacena en el cuerpo. Existen menos oportunidades para que las sobrevivientes participen en espacios de sanación holísticos e integrales y no clínicos, que promuevan el bienestar a largo plazo, la restauración de la identidad y la reconexión con sus fortalezas y recursos internos. Para contribuir a una sanación sostenible e integral, necesitamos integrar técnicas que permitan a las mujeres transitar el trauma almacenado en el cuerpo, centrándose en la plenitud de quienes son, de una manera amorosa, segura y respetuosa, lo cual también es sanador en sí mismo. No son su historia, son mucho más que eso, y estos espacios se enfocan en acompañar a las mujeres a recordar e integrar todas esas partes de sí mismas que también son.
OBJETIVOS Y BENEFICIOS
Mis programas y experiencias, centrados en la prevención y el acompañamiento a supervivientes de violencia de género y abuso sexual, se enfocan en crear un espacio seguro, amoroso y sensible al trauma para mujeres sobrevivientes de violencia de género y abuso sexual, enfocado en la recuperación integral del bienestar emocional, físico y psicosocial, promoviendo la reconexión con la identidad femenina, la autoestima, la autonomía y la soberanía.
Algunos beneficios que las participantes y la organización pueden integrar son:
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Contar con un espacio seguro, tanto física como emocionalmente, donde las personas sobrevivientes puedan participar en prácticas de sanación a su propio ritmo y con pleno consentimiento.
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Desarrollar habilidades para la regulación del sistema nervioso y la conexión con el presente que mejoren el bienestar diario.
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Reconectar con la identidad personal, los valores y las fortalezas más allá de las experiencias de abuso.
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Recordar y explorar herramientas para reconectar con sus cuerpos y placer, y construir una relación amorosa y respetuosa consigo mismas.
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Disponer de un espacio seguro para explorar sus recursos, ciclos, ritmos, necesidades y emociones, así como validarlos y atenderlos.
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Acceder a vías de expresión no verbales y creativas que no requieran la revelación del trauma.
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Integrar un sentido de pertenencia y conexión con pares, respetando los límites individuales.
MI METODOLOGÍA
PERSPECTIVA SENSIBLE AL TRAUMA
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Espacios seguros: solo propuestas e invitaciones.
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Aprender a validar y escuchar nuestras necesidades.
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Sin juicios, expectativas ni consejos.
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Aprender a regular y respetar nuestros propios límites, explorando nuestros ritmos e intensidad.
FLEXIBLE Y ADAPTABLE
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Combinación de diferentes herramientas adaptadas a las necesidades.
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Ejemplos: meditación, visualización, movimiento somático, respiración alquímica, danza, escritura, Yin yoga y más.
EN COMUNIDAD
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Necesitamos el apoyo de la comunidad. Somos seres sociales y nos necesitamos mutuamente para vivir.
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Pedir y recibir ayuda y apoyo no es una debilidad, sino una fortaleza.
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Juntxs es más fácil recordar, validarnos y sanar.
PERSPECTIVA FEMENINA
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Recordar nuestra naturaleza cíclica, intuición, creatividad, alegría y soberanía sobre nuestros cuerpos.
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Resignificar lo asociado con lo femenino como una forma de activismo, revolución, empoderamiento, sanación y transformación.
ENFOQUE EXPERIENCIAL
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Todos poseemos sabiduría y conocimiento interior.
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No tengo las respuestas ni la "Verdad". Facilito herramientas y prácticas para recordar nuestra propia verdad.
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Podemos validar lo que experimentamos y observamos por nosotrxs mismxs.
ENFOQUE HOLÍSTICO E INTEGRAL
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Somos cuerpo, mente, emociones y energía, y estos no están separados. Simplemente los separamos para sobrevivir.
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Esta es una propuesta para integrar todas estas partes de nosotrxs mismxs, y vivir desde un lugar de plenitud.
MODALIDADES
Cada organización, equipo y movimiento es diferente. Por eso, creo propuestas adaptadas a las necesidades, intereses y recursos de cada una. Resido en Madrid (España) y Nairobi (Kenia) para las opciones presenciales, estoy disponible online a nivel mundial y dispuesta a viajar internacionalmente para proyectos, talleres y colaboraciones presenciales.
Estos son algunos ejemplos de lo que podría interesar a tu organización:
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Programa de 12 o 16 semanas de sesiones/talleres grupales o individuales, virtuales o presenciales (si es posible).
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Acompañamientos semanales, quincenales o mensuales virtuales o presenciales (si es posible).
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Formato híbrido: sesiones virtuales + 1 retiro presencial.
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Retiros presenciales sobre temas específicos.
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Talleres independientes con diferentes temáticas, virtuales o presenciales.
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Evento/retiro de un día.
Me encantaría saber más sobre tu proyecto y cómo podría beneficiar a su equipo y a sus objetivos.